Pourquoi et comment faire une cure détox ?

Que ce soit pour le bien-être, purifier l'organisme, ou encore améliorer le confort digestif, les cures détox ne manquent pas de bienfaits ! Mais qu'est-ce qu'une détox ? Comment s'y prendre ? On vous explique tout sur les cures détox maison !

Pourquoi et comment faire une cure détox ?

Qu'est-ce qu'une détox et à quelle période en faire une ?

Une cure détox dure environ 4 à 10 jours et consiste à nettoyer et débarasser l'organisme de toutes les toxines afin de lui insuffler une nouvelle énergie. Les périodes propices à une détox sont généralement lors de grand changement de saison, en octobre (automne), et en mars (printemps), ou encore après les fêtes.

Quelques signes qui montrent que votre corps a besoin d'une détox:

  • Sommeil perturbé
  • Mal-être, stress
  • Mauvaise haleine
  • Difficultés à digérer, ballonnements, gaz
  • Odeur corporelle désagréable
  • Crampes, tensions musculaires

Les principes de bases d'une détox

  • S'hydrater plus que d'habitude, environ 2L d'eau pure par jour. Pensez aussi à boire un verre de jus de citron + eau tiède dès le matin, à jeun.
  • Éliminer les sucres raffinés, les graisses saturées, les produits laitiers, le café et l'alcool.
  • Privilégier une alimentation saine, riche en antioxydants et végétaux.
  • S'accorder du temps pour s'aérer l'esprit : lecture, plantation...
  • Bouger : marche, yoga, danse...

Pour vous accompagner dans votre détox, découvrez notre sélection In & Out :

1. Le pollen frais "Énergie & Beauté" Apicia, l'aliment le plus riche en nutriments et en antioxydants pour aider le corps à se renforcer, et équilibrer la peau de l'intérieur. À saupoudrer sur votre petit-déjeuner, la salade ou encore sur les fruits au moment du goûter. 

2. L'infusion Détox L'infuseur aux notes de cassis, d'hibiscus et de citronnelle pour une cure de jouvence détoxifiante qui purifie tout en douceur.

3. Le masque détox purifiant & lissant Apicia 100% naturel à base d'acides de fruits, argile et propolis pour désobstruer les pores, assainir la peau, booster le renouvellement cellulaire et rééquilibrer la peau. 

4. Le masque visage ultra réconfortant Apicia pour régénérer les peaux, même les plus déshydratées et affaiblies. Riche en miel, pollen, huile végétale et glycérine, il laisse la peau souple, hydratée et nourrie en profondeur.

5. Le Gua Sha Sentara combiné à l'huile éclat jour Nüssa pour des massages profonds, tout en apportant de l'éclat et une hydratation intense à la peau. 

Gua Sha Sentara

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